Các loại RAU XANH tốt cho đàn ông

Các loại RAU XANH tốt cho đàn ông

Hầu như các loại rau đều có lợi ích rõ rệt đối với sức khỏe, nhưng có những loại đặc biệt hữu hiệu trong việc bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho nam giới. 

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng , một chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng cho người nam cần đảm bảo 3 yếu tố: Năng lượng , nguyên tố vi lượng và vitamin. Trong đó nhóm các vitamin A, B6, C, E, các chất vi lượng như crom, magie, chất xơ và nước đặc biệt quan trọng trong việc cải thiện sinh lý ở nam giới. 

Bông cải xanh 

Bông cải xanh cũng là một loại thực phẩm không thể thiếu trong danh sách thực phẩm dành cho con trai. Trong bông cải xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng có hiệu quả tốt trong trường hợp ngăn ngừa tình trạng ung thư bọng đái hay gặp ở con trai.  Từ thời gian này , nam giới không nên bỏ quá loại thực phẩm hiệu quả này nhé. 

Các loại rau xanh tốt cho đàn ông 

Bông cải xanh 

Một nghiên cứu mới đây của Harvard phát hiện ra rằng các loại rau họ cải như bông cải xanh , có thể kháng cự căn bệnh ung thư bàng quang. Đó là một trong các loại ung thư phổ quát nhất , và ảnh hưởng đến đàn ông nhiều gấp 2-3 lần so với nữ giới. 

  
>>Xem thêm: Thực phẩm giúp trẻ tăng cường chiều cao ở ậy thì 
  
Các nhà khoa học đã phân tích chế độ ăn của gần 50.000 người trai tráng và phát Lộ rõ ra rằng những người ăn năm khẩu phần bông cải xanh hoặc nhiều hơn mỗi tuần sẽ giảm được một nửa nguy cơ mắc bệnh ung thư bọng đái trong thời đoạn mười năm. 

Hẹ 

Người xưa có câu: "Nam giới chẳng thể thiếu hẹ , phụ nữ không thể thiếu ngó sen" để nhấn mạnh tác dụng của loại rau này đối với cánh mày râu. Trong thực tế hẹ không chỉ được dùng để trở biến món ăn mà người ta còn dùng hẹ để chữa yếu sinh lí , bồi bổ sức khỏe dục tình cho nam giới. 

Những phân tách của y học đương đại cũng cho thấy trong cây hẹ có các thành phần dinh dưỡng là loại hợp chất như odorin, methylaliin, linalool, proteine, carbohydrate, aliin, chất xơ, carotene, vitamin C… có hiệu quả rất tốt cho sức khoẻ tình dục. 
  
Chính vì thế , trai tráng không nên bỏ quá loại rau dân dã nhưng có hiệu quả rất quý này. 

Mướp tây 

Mướp tây với thành phần chứa chất nhầy bên trong.  Bình thường ta hay dùng để nấu các món súp hay những món xào. Ăn những món ăn chiết xuất từ mướp tây này sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe. 
  
Theo các nghiên cứu đậu bắp có chứa dạng glucide phức polysaccharide và thành phần nông dân dinh dưỡng khác, giúp tăng cường và cải thiện lưu lượng máu và khắc phục chứng yếu sinh lí ở nam giới. 

  
Do có chứa các loại vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa như epicatechin , catechin, rutin , procyanidin B1 , B2 và quercetin vì thế có hiệu quả ngăn ngừa thương tổn tế bào do tác động của môi trường và sự căng thẳng gây ra.  Hiệu quả  sinh lí mà mướp tây có được là do nó có chứa nhiều Carbohydrate. 
  
Tuy nhiên , mướp tây có tính mát , những ai hay bị đau bụng , rối loạn tiêu hóa , đi tả thì không nên dùng đậu bắp. 

Rau cần tây

Rau cần tây từ lâu đã được coi như một loại Viagra từ thiên nhiên dành cho con trai. Trong cần tây chứa hợp chất androstenone và adrostenol có tác dụng như hormone sinh dục , giúp tạo hưng phấn , cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng , khơi dậy tiềm năng và cải thiện chức năng sinh lí rất tốt cho con trai. Chính bởi thế , cần tây còn được sử dụng chữa các bệnh sinh lí con trai như: xuất tinh sớm , mộng tinh , hoạt tinh…

 
 
Tuy nhiên đàn ông không nên ăn nhiều rau cần tây vì có khả năng gây giảm số lượng tinh trùng. 

Rau chân vịt

Chắc hẳn bạn còn nhớ nhân vật thủy thủ Popye trong bộ Phim hoạt hình cùng tên vẫn hay thường ăn rau chân vịt để tăng cường sức mạnh chống lại Plutô lực lưỡng. Rau chân vịt là loại thực phẩm tuyệt vời mà con trai chớ nên thứ lỗi. Loại rau này chứa nhiều nguyên tố vi lượng magiê , có tác dụng tăng hiệu quả sức mạnh cơ bắp. 

 
Điều quan trọng hơn là axit folic và sắt trong rau chân vịt có thể thúc đẩy sự tổng hợp của các tế bào máu , tăng khả năng tải oxy của máu , thúc đẩy lưu thông máu trong thân hình , giúp cho “cậu nhỏ” dễ dàng cương cứng hơn. Rau chân vịt từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc kích dục nhẹ dành cho nam giới. 
  

Share on Google Plus

About Ngôi Nhà Ẩm Thực

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét